對於高山症的認識及預防大家可參考這篇文章【登山醫學】一定要知道的高山症十個問題
目前並沒有說誰一定會發生高山症，只能說當你快速上昇高度、目的地過高（尤其是夜晚停留時睡覺的高度）以及曾經發生過高山症，都會讓高山症的發生機會增加。上山前感冒或上呼吸道感染增加高海拔肺水腫的機會。曾經發生過高海拔肺水腫的病人，如果沒有預防性用藥預防，再發作的機會高達60% ！
所以出發去西藏前最好不要感冒！旅遊期間也盡量不要感冒，這點很重要！
再來就是要探討是否得服藥來預防高山症的發生？這得看行程安排來決定。文章有提到：
1. 低度風險：
從沒發生過高山症的人們，上昇高度至海拔低於2750公尺的地方。
人們花兩天以上的時間上昇高度至海拔2500公尺至3000公尺的地方，隨後每天晚上睡覺的海拔高度每天不增加超過500公尺，而且晚上睡覺的海拔高度每增加1000公尺時，額外安排一天原地停留進行高度適應。
低度風險之預防建議：一般而言，不需要服用Acetazolamide（丹木斯）來預防。
2. 中度風險：
曾經發生過急性高山病（AMS）的人們，在一天之內上昇高度至海拔2500公尺至2750公尺的地方。
從沒發生過急性高山病的人們，在一天之內上昇高度至海拔2750公尺的地方。
在海拔高於2750公尺的地方，每天晚上的睡覺高度上昇超過500公尺，但是晚上睡覺的海拔高度每增加1000公尺時，有額外安排一天原地停留進行高度適應的所有人們。
中度風險之預防建議：服用Acetazolamide（丹木斯）來預防是有利的而且應該考慮使用。
3. 高度風險：
曾經發生過急性高山病的人們，在一天之內上昇高度至海拔2750公尺的地方。
曾經發生過高海拔腦水腫及高海拔肺水腫的所有人們。
一天之內上昇高度至海拔3500公尺以上的地方的所有人們。
在海拔高於2750公尺的地方，每天晚上的睡覺高度上昇超過500公尺，且晚上睡覺的海拔高度每增加1000公尺時，沒有額外安排一天原地停留進行高度適應的所有人們。
高度風險之預防建議：強烈建議服用Acetazolamide（丹木斯）來預防。
以西藏的行程來說，有些人會選擇先飛到林芝(海拔2800公尺)，有些人則是直飛拉薩(海拔3650公尺)，到了西藏後不管是到哪個城市跟景點，海拔也都在3700公尺之上，(西藏主要地點海拔高度 )若有到珠峰基地營，海拔更高達5200公尺，這些都屬於上頭所列中、高度風險，所以我會建議除非是對磺胺藥過敏者、對Acetazolamide(丹木斯)過敏者、蠶豆症患者、鐮型血球症患者禁止服用Acetazolamide外，所有要去西藏旅遊的人都應該服用Acetazolamide來預防高山症，服用方式為出發前兩天開始吃，每次吃125mg，一天服用三次，可一直服用到上升到最高海拔後再停藥即可，我們這次一行五人，每個人都有服用，大家都安然度過這十四天旅程，無任何高原反應。至於紅景天(西藏賣的高原安也是紅景天)，這篇文章有提到說毫無預防或治療高山症的效果，而且紅景天在台灣賣的超級貴！！若真的真的想吃，可能得在出發前十天就開始服用。
Acetazolamide(丹木斯)服用後我們幾乎都覺得手腳有點麻麻的，但不至於影響活動，目前台灣已經沒有"丹木斯"這品項，但同成分的藥品還有三個藥廠有出，比較常見的是"榮民"乙醯胺基硫唑嘧錠和人人的乙醯氮胺片，一般民眾要取得可能得去看旅遊門診或者’到藥局問看看囉～
高山症有很多人會有頭痛症狀，這時可吃點Acetaminophen(如普拿疼)來緩解即可，至於氧氣的使用最好等到非不得已再用，因為一旦用了會延緩身體對高度的適應，可能一用就拿不掉！萬一真的痛苦到不行，最好的方法就是降低高度了，這比服用什麼藥都安全有效。
PS：急性腦水腫治療：Dexamethasone 8mg, TID
急性肺水腫治療：Sildenafil
(Viagra) 25mg, TID
旅平險選擇
由於國內保險公司很多認定高山症為個人疾病而非意外，所以挑一張可能會賠的旅平險很重要，出發前看到背包客棧上有分享這個理賠案例「安達保險理賠案例：http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=1765850」，二話不說就保了這間！
另外一定是要保“旅遊平安險附加海外緊急救助醫療險”，因為如果得高山症住院，住院醫療費用可能賠也可能不會賠，但萬一嚴重到得醫療後送，海外緊急救助醫療險可能會幫助很大！千萬要記著。
安達保險：http://www.acegroup.com/tw-zh/for-individuals-families/travel-insurance.aspx
出發前害怕颱風攪局，在友人推薦下多加保了國泰的不便險，因為它規定起飛前四小時內若有取消都可賠，而且一旦飛機有延誤，是＂依次定額理賠＂，一次賠4500元！
後記：因為出發跟回國我們都受到颱風影響導致班機延誤，安達是每延誤六小時賠1500元，依延誤時間比例給，國泰則是依次定額理賠，每次4500元，所以這次共獲得安達去回各1500元賠償跟國泰去回各4500元賠償！相較之下。。。若延誤時間不是誇張的長，國泰會比較優
國泰BoBeYu：https://w3.bobe.com.tw/index.aspx
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