西藏 貳叁：告別拉薩，搭青藏鐵路前往西寧，西藏行就在搭上車的那一刻結束了。

青藏鐵路，之前在課本上出現過的名詞，對他的了解就是海拔最高的鐵路，原先因行程天數的關係不想將它排入，但拗不過隊友的堅持，最後選擇在回程時從拉薩搭到西寧，搭乘時間只要一天，而且這段路是青藏鐵路的精華所在，會經過可可西里無人區，有機會看到藏羚羊，但一切都只是有可能～因為當列車駛到可可西里時太陽都下山了，看個屁！！！除非顛倒過來，從西寧搭到拉薩，那絕對有機會看到！

西藏 貳貳：下雪的納木措，沒有陽光與倒影。

昨夜大雨不斷，從來到納木措開始就沒停過，時大時小，令人難以一窺納木措的全貌。原本希望一夜過後天氣能放晴，親眼見見湛藍的湖水配上雪山的倒影，完美！但老天爺才沒這麼好心，祂說給你多雲天氣已是恩賜，你還奢求什麼？這讓我想起之前在登能高安東軍時也無緣見到的萬里池～有些事情錯過不再有，但有些卻可靠自己再次圓夢，但要我再來一次納木措或再走一次能高安東軍，答案是否定的，世界如此大，何需執著在這樣一小塊角落，況且拜攝影技術的發達，任何人只要點點GOOGLE MAP，拜讀一下部落客寫的文章，甚至可坐在家中環遊世界，即便少了臨場感，那帶來的視覺震撼仍是存在的。

西藏 貳壹：離開札達後，花三天時間一路向東來到納木措。

現階段回想起來，突然覺得走阿里南線真不值得，光是從札達縣拉車到納木措就耗掉三天，走的還是重複路線，怎麼算都覺得走阿里大環線才是王道！當初我們只要再多請個兩天假就能完成，應該抱著誓死一搏的決心，不然也可以偷偷來，先請幾天，之後大夥兒再打電話跟公司說被困在路上，不得不延遲回台！！Oh....現在說都太遲了！殘念～

非常巧合的是拉車這三天的天氣都不算太好，可能是老天爺想加速我們行車的速度吧！但也因為這樣導致我覺得非常無聊，沒事做，好浪費時間阿！動物倒是看不少，藏原羚，黑頸鶴，蒼鷹，狼，馬，還有超多藏野驢，羊咩跟氂牛。

西藏 貳拾：托林寺，日落很美。

D8： 2016/09/21天氣晴  整天待在札達，白天參觀古格王國，下午參觀托林寺，宿札達土林城堡酒店(點此)

托林寺座落於阿里地區札達縣城西北的象泉河畔，由古格王松昂於公元996年仿桑耶寺設計所建造，是古格王國在阿里地區建造的第一座佛寺。托林，意為飛翔空中永不墜落。由於古格王朝的大力興佛，托林寺便逐漸成為當時的佛教中心。1996年被列為「國家一級文物保護單位」。

西藏 拾玖：一夕消失的古格王朝。

D8： 2016/09/21天氣晴  整天待在札達，白天參觀古格王國，下午參觀托林寺，宿札達土林城堡酒店

古格王朝曾在西藏阿里地區盛極一時，國土最北界可達今喀什米爾境內的斯諾烏山，南界印度，西鄰拉達克(今印占克什米爾)，最東面其勢力範圍一度達到岡底斯山麓。王朝是由吐蕃王朝的後代在9世紀所建立，一直到17世紀中因為兄弟鬩牆，國王的弟弟勾結拉達克軍隊來攻打王宮，他本來只是想藉由外來勢力幫助自己奪權，沒想到連他自己都被殺了！！然後古格王朝就滅亡了。

西藏 拾捌：扎達土林～相當特別的地貌。

D7： 2016/09/20天氣晴  AM09:00岡仁波齊酒店(塔欽)→PM12：30札達啞口，又稱阿伊拉日居山口→PM02:30札達土林國家地質公園→PM03:30札達土林城堡酒店→PM08:00托林寺看象泉河谷日落

這天是拉車天，要從神山腳下的村落塔欽拉車到札達縣，路程相當短，只要四個小時左右。本來今天一早是要安排前往神山轉山處的起點稍微繞繞晃晃，近距離感受一下神山的磅礡氣勢後再上路，但因梁師傅說近距離看神山的感覺跟我們現在這樣子看差不多，他覺得假如沒有要轉山的話沒必要特意拉車前往，後來大家也同意了，所以我們就直接出發前往札達了！現在想想有點後悔阿～我是個喜歡把旅遊行程塞到爆的人，希望每分每秒都運用得宜！！這天早上十點才出發，下午三點就抵達目的地，對於我來說就像浪費了一天一樣，超級後悔沒多塞點行程進去～

西藏 拾柒：聖湖瑪旁雍措，拉昂措，岡仁波齊神山

D6：2016/09/19天氣晴  AM08:00薩嘎賓館(薩嘎)→AM11:30仲巴縣五彩沙漠→帕羊→PM05:00神山聖湖區(瑪旁雍措、岡仁波齊峰)→PM08:00宿岡仁波齊酒店(塔欽)

阿里，世界屋脊的屋脊，來西藏卻沒到阿里，猶如爬百岳卻沒走過南二段一樣，超級可惜！阿里地區幅員遼闊，因為旅行時間上的限制，這次只走了阿里南線，真有多一點時間的話，超級推薦走一趟阿里環北線，這邊足以登上人生中 must to do的清單。

今天持續在國道219上奔馳，一路從薩嘎縣、仲巴縣、帕羊鎮到普蘭縣，沿途風貌多變而美麗，隨便一個路邊不知名看天池都令人讚嘆不已，有種不枉此生之感(是否誇張了XDXDXD)，這天所見的風景是來西藏這些天所看到最美的了。自從離開日喀則後，人煙變得非常稀少，往往要開上一大段才會進到一個村落，而且這些村落大部分都仍在修繕房舍，據說是因為2015年4月28日的大地震所致。

西藏 拾陸：絨布寺，佩估措與希夏邦馬峰

D5：2016/09/18陰晴不定  AM08:00珠峰大本營看日出→AM10:00路過絨布寺→PM04:30眺望希夏邦馬峰、佩估措→PM04:50 修路堵車在吉隆縣→PM08:20薩嘎賓館

離開珠峰大本營，今天要拉6、7個小時的車到薩嘎縣，沿途沒安排特別的景點，就是邊走邊看，第一站先來到海拔最高的寺廟絨布寺，但卻是過門不入，因為梁師傅說不值得參觀～他說這寺廟會有名是因為這邊有拍攝珠峰最好的角度，像這樣～

其實這寺廟還有在災難電影2012裡出現過，就是這一幕~連位在海拔5000公尺的絨布寺都被淹了！

西藏 拾伍：珠峰日出不是想看就看得到！冏～

D5：2016/09/18陰晴不定  AM08:00珠峰大本營看日出→AM10:00路過絨布寺→PM04:30眺望希夏邦馬峰、佩估措→PM04:50 修路堵車在吉隆縣→PM08:20薩嘎賓館

前晚就寢前大夥兒相約一起去上廁所，為的就是希望能一覺到天亮！無奈膀胱不給力，10點多入睡，半夜一點半卻醒來！小心翼翼的點上頭燈，調好角度，以免頭燈照到帳棚內的其他人，這時睡在我旁邊的艾拉也醒了，小聲問我是否是要去上廁所，我回答是之後，原本已經站起來著好裝的她卻又突然倒下去，搞得我一頭霧水，後來才知道原來當時的她一陣頭暈

當我在等艾拉再度清醒時，Sandy也醒來了，表明要一起去上廁所，當Sandy在穿衣服時，艾拉逕自往帳棚外走去，等到我和Sandy也出去後，竟然沒有看到艾拉！礙於半夜三更無法大聲呼喊，我和Sandy決定先去上完廁所再說。

西藏 拾肆：到珠峰基地營住一晚。

D4：2016/09/17 天氣晴  AM08:45札什倫布寺(日喀則)→PM04:00嘉措拉山口(定日)→PM08:30珠峰大本營

聖母峰，又叫Mt. Everest，又叫珠穆朗瑪峰(簡稱珠峰)，不管經過幾年，永遠都是世界第一高峰。以前還沒登山時，對於山岳僅止於名子上的認識，開始登山後，不管去到哪個國家，只要有機會能上山，都希望能去走一遭，這次來到西藏也不例外，只是我不可能爬上聖母峰，只能上到基地營眺望著它。

為何登山？因為「山就在那裡」－英國傳奇登山家喬治．馬洛禮（George Mallory）如是說。但對我來說，登山像是對自我的挑戰，也期望透過自己的雙腳雙眼與相機，把山上的美景帶下來給無法上山的朋友欣賞，這像是一種使命般～

西藏 拾叁：札什倫布寺

D4：2016/09/17 天氣晴  AM08:45札什倫布寺(日喀則)→PM04:00嘉措拉山口(定日)→PM08:30珠峰大本營

扎什倫布寺是中國西藏自治區日喀則市最大的寺廟，為四世之後歷代班禪喇嘛駐錫之地，它與拉薩的「三大寺」甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的「四大寺」。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺並列為格魯派的「六大寺」。

一開始由一世達賴喇嘛所修建，後來在四世班禪喇嘛時大規模擴建，寺內最宏偉的建築是大彌勒殿和歷代班禪靈塔殿。大彌勒殿藏語為「強巴康」，中間供奉著1914年九世班禪曲吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅強巴佛，即彌勒佛的坐像。七座歷世班禪靈塔大小不一，有的靈塔供奉幾個班禪，有的只供奉一個。塔內藏有歷世班禪的舍利肉身，包括十世班禪確吉堅贊。

以上來自維基百科。

西藏 拾貳：白居寺與十萬佛塔

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

白居寺由一世班禪主持修建，最大特色是裡頭含有三種教派，分別是薩迦派、格魯派跟噶當派(好像在看武俠小說~~~~)，這在其它地方看不到！然後我們也沒有看到！去的時候措欽大殿正在舉辦法會還什麼的～總之無法進去參觀！只能去看位於大殿左側的吉祥多門塔，這個塔裡頭彩繪有十餘萬佛塔，還有千餘尊用泥、銅跟金塑造成的佛像，所以這座塔又被稱為「十萬佛塔」！總共有九層，每一層裡頭都有許多的小佛殿，可一間一間進去參觀，裡頭所畫的壁畫跟所擺的佛像面容跟造型都不一樣，有的看來慈祥，有的看了....我會怕！！後來索性不太看了，深怕晚上做噩夢阿～～有一點很特別，就是要進去佛殿的門都做的比較矮，必須彎腰才進的去，導遊說這是為了要防止殭屍！因為殭屍用跳的，門做比較矮他就進不去了！這網誌有詳細介紹，大家可瞧瞧～，簡單來說就是人死後在西藏最常見的處理方式是用天葬，但在天葬前會先放在家裡三到七天，在這期間人可能會變成殭屍來危害他人，殭屍不會講話，不會彎腰，也不會轉身，連眼珠子都不會轉動，只能直盯前方，身子也直直往前跑，所以門做低一點，它就進不來啦～～

西藏 拾壹：卡若拉冰川與寧金崗桑峰

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

卡若拉冰川，不知為何而去！看很多人行程上都有安排就跟著排進去了！真是盲從阿～～～而且明明就在路邊，卻硬是要收費！每人得繳交50元人民幣！！

這個冰川位在山南地區浪卡子縣和江孜縣的交界處，過了乃钦康桑峰(寧金崗桑群峰)之后就差不多到了~电影《红河谷》、《云水谣》都曾經在這裡取景。這兩部電影我都沒看過，所以好像也不怎麼興奮～而且在冰島看過更大的冰川，但既然來了，就看看唄！

西藏 拾：崗巴拉山與羊卓雍措

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

由於中秋連休，邊境管理站沒有太早上班，所以訂八點四十分出發，先去羊卓雍措。

藏語「羊卓」意為「上部牧場」，「雍」意為「碧玉」，「措」意為「湖」，合起來意思是「上部牧場碧玉湖」。漢語又稱「羊卓雍湖」，簡稱為「羊湖」。

羊卓雍措是西藏自治區第五大湖，藏南最大的內陸微鹹水湖，與納木措和瑪旁雍措並稱為西藏三大聖湖。

西藏 玖：布達拉宮。

D2：2016/09/15 天氣晴  拉薩市停留一整天，參觀大昭寺、八廓街與布達拉宮

「布達拉」為梵文「Potalaka」之音譯，意為「佛教聖地」，由松贊干布在瑪布日山上依山所修建。1653年後歷代達賴喇嘛都居住在這裡，重大的宗教和政治儀式也都在這裡舉行，自此後布達拉宮成為西藏政教合一的統治中心。

主體建築分為白宮跟紅宮(依顏色所稱)，白宮是達賴喇嘛生活、起居的場所，共有七層，最頂層是寢宮「日光殿」，殿內有一部分屋頂敞開，陽光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。紅宮最主要的建築是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，共有五座，分別是五世、七世、八世、九世和十三世，以五世達賴靈塔殿為最大！因為貢獻最多～

西藏 捌：大昭寺與八廓街。

D2：2016/09/15 天氣晴  拉薩市停留一整天，參觀大昭寺、八廓街與布達拉宮
因為行程上的安排，我們只停留在拉薩一天的時間，雖想去色拉寺看辯經，但怕時間不夠的情況下，最終只選擇去大昭寺跟布達拉宮。

『藏族人民有「先有大昭寺，後有拉薩城」之說，大昭寺在拉薩市具有中心地位，不僅是地理位置上的，也是社會生活層面的。環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。』以上來自維基百科。

大昭寺現存放有唐朝文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身像，算是鎮寺之寶吧！好加在沒毀於文化大革命，藏民視佛祖金像為佛祖本尊，原本還有八歲跟二十五歲等身像，但八歲的毀於文革，二十五歲的現存放於印度，所以各地藏民都千里迢迢的來到大昭寺朝聖。

西藏 柒：一夜折騰，終於踏上天堂的國度。

如果西藏是「世界的屋脊」，那麼阿里便是「世界屋脊的屋脊」。

這次因為時間不夠，無法走阿里大北線，只能走個阿里南線過過癮，將來有機會的話，再看看能否再來一次吧？！不過世界如此大，應該會先去別的地方晃晃，西藏～就看緣分吧！

阿里南線為框框處(不含措勤)，從拉薩一路往西，遇叉路處左去右回，最後一天從拉薩搭青藏鐵路到西寧(往北走，就拉薩－當雄－那曲－安多－沱沱河－格爾木這一段)

西藏 陸：強颱莫蘭蒂撲台，能順利飛往西藏？

出發前幾天看新聞，啥咪！有颱風！莫蘭蒂小姐，而且還越來越強壯@@，最接近台灣的時間就是我們要飛出去的時候，由於我們在澳門轉機的時間只有40分鐘，萬一台灣這邊延誤太久，我們就糗大了～

好擔心，好憂慮，擔心到一度考慮要重買機票，但因為大家時間實在不行更改，所以就賭了吧～反正看路徑偏南，對桃機影響應不至於太大。

西藏 伍：西藏旅遊打包篇。

衣服：西藏溫差頗大，一樣得採洋蔥式穿法，一件件穿上就對了。(薄長袖、羽絨衣、防風外套、刷毛褲、圍巾、毛帽) 這次14天準備了兩件短袖上衣、四件薄長袖、一件發熱衣、兩條長褲、兩件刷毛褲、四雙厚襪子、四雙薄襪、一件羽絨衣、一件GORE-TEX®外套、兩頂毛帽

鞋子：以休閒鞋或布鞋為主，若有要去後藏阿里，可選擇穿登山鞋。這次穿GORE-TEX®高筒登山鞋

西藏 肆：西藏旅遊高山症預防與旅平險選擇。

到西藏旅遊最害怕的就是發生「高山症」，所以對於高山症一定要有基本認知，最好可預防性投藥，儘可能降低發生機率，還要考慮萬一真的不幸發生該如何處理？所保的旅遊平安險是否有支付這塊費用。

對於高山症的認識及預防大家可參考這篇文章【登山醫學】一定要知道的高山症十個問題

目前並沒有說誰一定會發生高山症，只能說當你快速上昇高度、目的地過高（尤其是夜晚停留時睡覺的高度）以及曾經發生過高山症，都會讓高山症的發生機會增加。上山前感冒或上呼吸道感染增加高海拔肺水腫的機會。曾經發生過高海拔肺水腫的病人，如果沒有預防性用藥預防，再發作的機會高達60% ！