西藏 拾叁：札什倫布寺

D4：2016/09/17 天氣晴  AM08:45札什倫布寺(日喀則)→PM04:00嘉措拉山口(定日)→PM08:30珠峰大本營

扎什倫布寺是中國西藏自治區日喀則市最大的寺廟，為四世之後歷代班禪喇嘛駐錫之地，它與拉薩的「三大寺」甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的「四大寺」。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺並列為格魯派的「六大寺」。

一開始由一世達賴喇嘛所修建，後來在四世班禪喇嘛時大規模擴建，寺內最宏偉的建築是大彌勒殿和歷代班禪靈塔殿。大彌勒殿藏語為「強巴康」，中間供奉著1914年九世班禪曲吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅強巴佛，即彌勒佛的坐像。七座歷世班禪靈塔大小不一，有的靈塔供奉幾個班禪，有的只供奉一個。塔內藏有歷世班禪的舍利肉身，包括十世班禪確吉堅贊。

以上來自維基百科。

西藏 拾貳：白居寺與十萬佛塔

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

白居寺由一世班禪主持修建，最大特色是裡頭含有三種教派，分別是薩迦派、格魯派跟噶當派(好像在看武俠小說~~~~)，這在其它地方看不到！然後我們也沒有看到！去的時候措欽大殿正在舉辦法會還什麼的～總之無法進去參觀！只能去看位於大殿左側的吉祥多門塔，這個塔裡頭彩繪有十餘萬佛塔，還有千餘尊用泥、銅跟金塑造成的佛像，所以這座塔又被稱為「十萬佛塔」！總共有九層，每一層裡頭都有許多的小佛殿，可一間一間進去參觀，裡頭所畫的壁畫跟所擺的佛像面容跟造型都不一樣，有的看來慈祥，有的看了....我會怕！！後來索性不太看了，深怕晚上做噩夢阿～～有一點很特別，就是要進去佛殿的門都做的比較矮，必須彎腰才進的去，導遊說這是為了要防止殭屍！因為殭屍用跳的，門做比較矮他就進不去了！這網誌有詳細介紹，大家可瞧瞧～，簡單來說就是人死後在西藏最常見的處理方式是用天葬，但在天葬前會先放在家裡三到七天，在這期間人可能會變成殭屍來危害他人，殭屍不會講話，不會彎腰，也不會轉身，連眼珠子都不會轉動，只能直盯前方，身子也直直往前跑，所以門做低一點，它就進不來啦～～

西藏 拾壹：卡若拉冰川與寧金崗桑峰

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

卡若拉冰川，不知為何而去！看很多人行程上都有安排就跟著排進去了！真是盲從阿～～～而且明明就在路邊，卻硬是要收費！每人得繳交50元人民幣！！

這個冰川位在山南地區浪卡子縣和江孜縣的交界處，過了乃钦康桑峰(寧金崗桑群峰)之后就差不多到了~电影《红河谷》、《云水谣》都曾經在這裡取景。這兩部電影我都沒看過，所以好像也不怎麼興奮～而且在冰島看過更大的冰川，但既然來了，就看看唄！

西藏 拾：崗巴拉山與羊卓雍措

D3： 2016/09/16 天氣多雲到晴 AM08:40拉薩→崗巴拉山頂→羊卓雍措→卡若拉冰川→江孜(參觀白居寺，遠眺宗山古堡遺址)→日喀則(PM08:30宿札西曲塔大酒店)

由於中秋連休，邊境管理站沒有太早上班，所以訂八點四十分出發，先去羊卓雍措。

藏語「羊卓」意為「上部牧場」，「雍」意為「碧玉」，「措」意為「湖」，合起來意思是「上部牧場碧玉湖」。漢語又稱「羊卓雍湖」，簡稱為「羊湖」。

羊卓雍措是西藏自治區第五大湖，藏南最大的內陸微鹹水湖，與納木措和瑪旁雍措並稱為西藏三大聖湖。

西藏 玖：布達拉宮。

D2：2016/09/15 天氣晴  拉薩市停留一整天，參觀大昭寺、八廓街與布達拉宮

「布達拉」為梵文「Potalaka」之音譯，意為「佛教聖地」，由松贊干布在瑪布日山上依山所修建。1653年後歷代達賴喇嘛都居住在這裡，重大的宗教和政治儀式也都在這裡舉行，自此後布達拉宮成為西藏政教合一的統治中心。

主體建築分為白宮跟紅宮(依顏色所稱)，白宮是達賴喇嘛生活、起居的場所，共有七層，最頂層是寢宮「日光殿」，殿內有一部分屋頂敞開，陽光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。紅宮最主要的建築是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，共有五座，分別是五世、七世、八世、九世和十三世，以五世達賴靈塔殿為最大！因為貢獻最多～

西藏 捌：大昭寺與八廓街。

D2：2016/09/15 天氣晴  拉薩市停留一整天，參觀大昭寺、八廓街與布達拉宮
因為行程上的安排，我們只停留在拉薩一天的時間，雖想去色拉寺看辯經，但怕時間不夠的情況下，最終只選擇去大昭寺跟布達拉宮。

『藏族人民有「先有大昭寺，後有拉薩城」之說，大昭寺在拉薩市具有中心地位，不僅是地理位置上的，也是社會生活層面的。環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。』以上來自維基百科。

大昭寺現存放有唐朝文成公主帶來的釋迦牟尼十二歲等身像，算是鎮寺之寶吧！好加在沒毀於文化大革命，藏民視佛祖金像為佛祖本尊，原本還有八歲跟二十五歲等身像，但八歲的毀於文革，二十五歲的現存放於印度，所以各地藏民都千里迢迢的來到大昭寺朝聖。

西藏 柒：一夜折騰，終於踏上天堂的國度。

如果西藏是「世界的屋脊」，那麼阿里便是「世界屋脊的屋脊」。

這次因為時間不夠，無法走阿里大北線，只能走個阿里南線過過癮，將來有機會的話，再看看能否再來一次吧？！不過世界如此大，應該會先去別的地方晃晃，西藏～就看緣分吧！

阿里南線為框框處(不含措勤)，從拉薩一路往西，遇叉路處左去右回，最後一天從拉薩搭青藏鐵路到西寧(往北走，就拉薩－當雄－那曲－安多－沱沱河－格爾木這一段)

西藏 陸：強颱莫蘭蒂撲台，能順利飛往西藏？

出發前幾天看新聞，啥咪！有颱風！莫蘭蒂小姐，而且還越來越強壯@@，最接近台灣的時間就是我們要飛出去的時候，由於我們在澳門轉機的時間只有40分鐘，萬一台灣這邊延誤太久，我們就糗大了～

好擔心，好憂慮，擔心到一度考慮要重買機票，但因為大家時間實在不行更改，所以就賭了吧～反正看路徑偏南，對桃機影響應不至於太大。

西藏 伍：西藏旅遊打包篇。

衣服：西藏溫差頗大，一樣得採洋蔥式穿法，一件件穿上就對了。(薄長袖、羽絨衣、防風外套、刷毛褲、圍巾、毛帽) 這次14天準備了兩件短袖上衣、四件薄長袖、一件發熱衣、兩條長褲、兩件刷毛褲、四雙厚襪子、四雙薄襪、一件羽絨衣、一件GORE-TEX®外套、兩頂毛帽

鞋子：以休閒鞋或布鞋為主，若有要去後藏阿里，可選擇穿登山鞋。這次穿GORE-TEX®高筒登山鞋

西藏 肆：西藏旅遊高山症預防與旅平險選擇。

到西藏旅遊最害怕的就是發生「高山症」，所以對於高山症一定要有基本認知，最好可預防性投藥，儘可能降低發生機率，還要考慮萬一真的不幸發生該如何處理？所保的旅遊平安險是否有支付這塊費用。

對於高山症的認識及預防大家可參考這篇文章【登山醫學】一定要知道的高山症十個問題

目前並沒有說誰一定會發生高山症，只能說當你快速上昇高度、目的地過高（尤其是夜晚停留時睡覺的高度）以及曾經發生過高山症，都會讓高山症的發生機會增加。上山前感冒或上呼吸道感染增加高海拔肺水腫的機會。曾經發生過高海拔肺水腫的病人，如果沒有預防性用藥預防，再發作的機會高達60% ！

西藏 叁：自助遊西藏旅行社比價注意事項。

由於去西藏旅遊一定要團進團出，當人數較少(低於四人)可以選擇參加旅行社所開的活動，如：
1.發現中國 http://tibetfindchina.blogspot.tw/ ，網頁點進去有「併團資訊」可供參考。
2.陽光小屋  http://www.sunnyhousetours.com/index.php
3.旅遊中國網 http://travel.tourdays.cn/ (世界屋脊徐強) 不知現在還能不能接台灣團

當人數較多時則可以自行規畫行程，在交由旅行社報價跟代辦入藏函，背包客棧上以前有許多報價比較便宜如域龍旅行社、多吉、徐強、亞洲奧德賽還有很多很多大陸方面的旅行社，目前辦理入藏函狀況未明，據說目前可合法申辦入藏函的旅行社只有個位數來著～

西藏 貳之一：行程安排與總花費。

整個行程就包給「在路上旅遊」處理，報價是RMB18660，後來因珠峰基地營的住宿做修正，團費改為RMB18620(*4.8=NT89376)

報    價：	RMB18660(人民幣) (含導遊司機小費)（成團人數6人）
	訂金NT$10,000元
	尾款RMB16660(扣除2000人民幣約台幣10,000元)
售價包含：	1.來回團體經濟艙機票，行程內所列明之住宿、餐食、交通費、景點入場費。 2.成都-拉薩，西寧-成都單程機票，青藏鐵路拉薩-西寧軟臥車票。 3.青藏鐵路拉薩-西寧臥舖費用、入藏證費用(送達成都機場) 4.導遊及司機小費。
售價不含：	1.護照工本費NT$1,500元、新辦台胞證NT$1,500元。 2.房間內之電話費、洗衣費、飲料費、行李小費 3.行李超重(每件限20公斤)，以及上述包含項目未列舉事項。 4.桃園-澳門-成都國際段來回機票

西藏 貳：找代辦旅行社，一波三折！終於確定了行程。

人員確定後，開始著手找代辦旅行社事宜，比較過「發現中國」、「世界屋脊旅行社」、「陽光小屋」、「發現者旅行社」、「在路上旅遊」之後，決定給背包客棧上網友一致推崇的世界屋脊徐強代辦，有了他的E-mail後，開始與他連繫溝通：

03/28-04/12：確定出發日期為09/15～09/27，行程也大致確定為走阿里南線，但旅伴們這時提出想搭乘青藏鐵路的要求。

西藏 壹：三十歲的夢想，今年終於可以去完成。

今年已三十好幾。

年初時，藥局老闆告知我她將在五月到加拿大玩個大約十天左右，問我連續上班有沒問題，我回答「沒有問題」，下一秒心裡想的是～那我也可以出國玩囉？

在外面藥局上班有個不成文規定，規模不大的藥局不會給你一年七天的特休，要連休也很難，遑論是十幾天以上，尤其像我們這種只有兩個藥師的小藥局，除非～～同事間彼此配合，現在就是天上掉下的機會。

[行程記錄]雪山主東下志佳陽

日期：2010/08/27-08/29

成員：愛牡蠣，涵涵，愛麗森，陳阿花及假日登山隊一行人等

目的地：雪山主東，志佳陽

參考地圖：http://www.sunriver.com.tw/takayama/sheishan.htm

From 假日登山隊

D0  (四) 0826
20:40 台電大樓捷運站 1號出口 ( 捷運故障 , 所以人員延遲 ) ~ 國道五 ~ 員山 加油站 + 7-11 (補給) ~ 松蘿 ~ 四季 ~ 南山 (加油 站) ~

2430   勝光派出所 (接中部山友2位 )

0100   大水池登山口 (雪山檢查哨)

0230   七卡山莊，H 2460M

D1  (五) 0827

0700   起床

0800   出發, from 七卡山莊

0950   哭坡

1130   森林 ,午餐 ( 上下坡前森林 , 一出森林就下坡 ) ~

1230   雪山東峰, H 3201M

1340   三六九山莊 7.1K (宿), H 3290M

D2  (六) 0828

0300   起床

0400   出發 ~ 水管路叉路 ~ 石瀑處水源 ~ 黑森林營地 ~ 圈谷 ~

0750   雪山主峰 ( 在主峰居然混了 1hr )  H 3886M

0900   下切志佳陽12.5k … 路逕陡峭下坡 , 右邊懸崖, 左邊下望全是被火紋身的玉山圓柏 , 很大一片躺在山坡地上,下到底一 點 有 2 處拉繩 , 再往左腰繞抵 11.8k 可以稍作休息 .

1100   午餐11.8k ( 因人員速度變慢 , 只好在此午餐 ) 此後下切乾溪溝 .

1222   第一處拉繩 , 小心下攀 ( 旁邊即是乾溪溝地形 )…

1234   木椿11.6k , 第二條拉繩處 … ( 需要後來的人幫忙 改正位置 , 不易拉繩 !! )

1235   第三段拉繩 , 崩塌了 .. 繞下乾溪溝 ( 需要後來的人幫忙 改正位置 , 不易拉繩 !! )

1303   木椿11.6k , 繼續緩下 … 沿著山右腰繞 . ( 全是在乾溪溝 右側 , 即是志佳陽大山這邊 )

1310   告示牌 , 斜岩石區 . 下切 …( 起大霧 , 飄小雨 … )

1314   木椿11.3k , 拉繩再下 . 然後右腰繞 .

1320   木椿11.2k , 入森林右腰繞 . , 遇指標 水源 200 公尺 .

1325   T叉路 : 左陡下取水路 ? , 右往雪山山莊舊址營地 . ( 緩上路段 )

1500   雪山山莊舊址營地 ( 此時間點僅做參考 )

從志佳陽步道開始，一直到舊雪山營地都很陡，而且都是崩塌的岩石路

前鋒 猴子與馬克思回報已抵達多時 , 下起大雨 , 緊急紮營及外帳接水,6頂u300 , 雙人帳 2頂 , 外帳 1大1小 …. 森林營地約長方形 , 另一路邊木椿 10.8k .

D3  (日) 0829   雨停了

0230    起床 ( 感謝猴子與馬克思 , 一早起床煮熱水張羅 ) 全員被我吵起 , 一一收帳棚分攤公器糧食 .

0400    出頭緩慢離開 10.8k 營地

此後一路右腰繞 , 邊坡 , 緩上坡 … 直抵 10.1k ~ 9.9k 之間 , 鞍部平緩有一橫倒木 , 地勢寬大, 跨過倒木後左腰繞再之字形下切 , 再左腰繞續行 … 右邊都是落差地勢 , 山路邊坡小心前進, 一直左腰繞走出森林即見草原坡 , 和志佳陽大山最高峰 .

0550    展望處 , 草原坡及志佳陽大山最高峰 . 右腰繞 , 循稜線箭竹草原路逕前進 , 時爾下坡時兒上坡, 右邊展望可見雪劍線山

             巒 , 右邊可間桃山 , 正前方北一段 , 正後方雪山主峰 .

0617    木椿9.1k

0623    指標 : 登山口 9k , 雪主8.5k

0626    木椿8.9k

0636    解說木牌

0641    木椿8.7k

0653    木椿8.3k , 再上前幾步即是志佳陽大最高峰 . ( 緩陡上遇 8.3k )

0700    志佳陽大山最高峰團拍 H 3345M

0720    志佳陽大山基點峰 團拍 . H 3289M

0750    瓢簞池 , 稍為補充行動糧 + 拍照 .

0830    離開 , 繼續緩下

0840    指標 : 左 馬武霸山 , 右或直行下登山口 .

0920    賽良久營地 6.1k

1020    大樹下營地 4.4k

1120    志佳陽大山登山口 3.1k

1122    志佳陽4號棧橋

1220    志佳陽4號棧橋出發

1235    志佳陽3號棧橋

1239    志佳陽2號棧橋

1300    鐵板橋，過鐵板橋後左轉

1305    左轉往河岸防波提前進

1311    流籠頭

1314    木橋

1319    岩壁須攀爬

1325    雪山主峰與環山部落路線指引牌

1336    志佳陽步道0k，四季蘭溪吊橋

1423    愛玉商店

1439    搭車

京都賞楓同學會－不停賞楓！無奈楓況不佳阿～～

來京都第三天總算要開始賞楓，但這天以後天氣預報都是陰天或雨天阿～～這叫人要有什麼期待？於是乎抱著隨性的心情，看到什麼就是什麼了吧XD。去的地點也是上網查了即時楓況，如：紅葉最前線、Weathernews後，看哪處的楓況好就往哪裡去～當然出發前有先做了一點功課，將想去的地點在google map上標出來後做成一份京都賞楓地圖，這樣要定位或找尋前往的交通方式會比較快，搭配使用「乘換案內」app，想去哪就去哪～

這次五天的時間都住在位於花見小路上的A-yado Gion，位置很好，到哪賞楓都很方便。上次到京都時愛上了在街道上漫步的感覺，趁第三天早晨的空檔再次重溫，從花見小路走到平安神宮再到真如堂，之後走哲學之道到永觀堂與其他人會合。

真如堂的楓葉是此行最令我滿意的部分，夠火紅，與建築物搭配之下拍照也好看，更重要的是不用入園費，遊客也不多～對攝影者來說是個不錯的地方。

永觀堂的話就是一個人多多的地方，只見遊覽車不斷把遊客載進來，令我很想往外奔！聽說這邊的楓葉原本應該很美，但今年真的是很普通！最有看頭的地方應該屬這邊的夜楓，傍晚燈光一打，湖面倒影"普通"美麗～不過要看到夜楓不僅得花兩次錢，也得早早出去門口排隊，但隊伍前進的速度倒是頗快！不會令人感到不耐～

第四天早上去了詩仙堂，下午跟晚上就待在清水寺。

清水寺及周邊

第五天早上去了東福寺，下午去嵐山周邊的點，如宝筐院，常寂光寺與天龍寺，走完這三個點就下雨了。。。

東福寺

宝筐院

常寂光寺，在這邊遇到一個熱心指導我攝影的日本伯伯：）
(From 小賴)

天龍寺

第六天趁回國前殺到遙遠的光明寺，達人小賴說一定要趕在開門前到，這樣才能拍到沒有人的景！

 所以門一打開後直奔這裡！拍完收工～

以上，這次跑的賞楓點！總括來說楓況跟天氣都不太好！！

追楓常用網站：
1.紅葉最前線
2.Weathernews